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9个月宝宝食谱一天安排 九个月婴儿食谱及做法

2020-06-22 21:27:56  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 育儿  查看:177次

  如今许多家庭为了孩子的身体健康,都会在出生之后采取母乳喂养。当孩子长到八九个月之后,因为发育的速度变得越来越快,所以必须添加一定的辅食,才可以满足孩子的营养需求。许多家长缺乏制作辅食的经验,只好选择从超市直接购买米粉类的辅食,但是这些依然不能代替新鲜的食材。

  究竟怎样的辅食才会让宝宝喜欢吃呢?

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  同事最近一直都在发愁,她的孩子刚满9个月,已经到了需要补充辅食的年纪。但是她在做辅食方面没有经验,孩子只是吃过几口之后就哭闹着不想再吃了。无奈之下同事只好求助于专家,遵循专业的指导,终于做出了让孩子喜欢的辅食。

  下面就来介绍几种育儿达人推荐的营养辅食,希望可以帮助不知道如何制作辅食的父母:

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  1. 山药胡萝卜粥

  小孩子未满一岁的时候,各种消化器官还没有发育完全。而山药除了含有各种微量元素之外,还有健胃的功效。而胡萝卜含有丰富的维生素,可以促进孩子视网膜的神经发育。制作这道辅食之前,需要准备适量的小米和大米,以及山药和胡萝卜洗干净后各自切片。接下来把胡萝卜放进蒸锅里蒸熟,把山药和小米大米混在一起煮成粥。然后再把蒸熟的胡萝卜捣碎加入粥里一起煮,大约20分钟后就可以完成舀出。

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  2. 鸡肉油菜粥

  相比起猪肉,鸡肉在煮熟之后更容易被消化,而且含有大量的蛋白质和维生素,非常适合作为孩子辅食的原材料。而油菜中含有大量的维生素c和铁元素,对于孩子的身体发育有很好的促进效果。制作这道辅食之前,需要准备适量的大米,鸡肉和油菜一棵。首先把鸡肉放进沸水中除去血沫,然后捞起切成肉末,同时把油菜洗干净切碎。接下来把大米放入锅里,加入适量的水熬成粥,中间加入鸡肉和油菜。等到锅里的食材都变得粘稠之后,就可以盛出来食用。

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  3. 苹果米糊

  苹果含有丰富的维生素,同时还可以补充气血,它的口味也是孩子喜欢的。制作这道辅食之前,需要准备一个苹果和适量米粉。把苹果洗干净之后切成块,去掉苹果核,然后放进锅里蒸熟。接下来把苹果块捣成泥,同时用温水把米粉冲泡好。然后再加入苹果泥,搅拌均匀之后这道苹果米糊就完成了,做起来非常的方便。

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  以上的这几道辅食使用的都是很常见的食材,制作起来也比较简单。需要注意的是,因为孩子的消化能力还比较脆弱,所以辅食最好都煮得比较软一点。另外在孩子刚刚使用辅食的时候,父母不要一下子就添加盐分,以免宝宝难以适应辅食的口味,要给孩子留有一个过渡的时间。而且一开始也不需要在辅食中添加过多的肉类,而是应该多采用一些容易消化的蔬菜水果类。在制作辅食方面,家长们还是应该多多留心,这样才能确保孩子可以获得充足的营养。

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