设为首页 | 收听微博 |
网站地图 | 加入收藏
您现在的位置:时尚之家 > 母婴 > 育儿 >

【如何给宝宝添加辅食】这样才能确保营养均衡

2018-09-29 21:16:50  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 育儿  查看:1151次

  当宝宝成长到一个阶段时,若光靠母乳和奶粉喂养的话,并不能完全满足宝宝成长所需的营养,所以便需要添加额外的辅食,这样才能确保营养均衡,让他可以健康成长!

  不过辅食添加也是有很大学问的,只有正确地添加辅食才能满足宝宝成长营养所需,这样他才能健康的成长!那么到底应该如何给宝宝添加辅食呢?

  第1点,抓住添加辅食的时机

  一般在宝宝4-6个月时便可以开始添加辅食了,不过具体的添加时间,还需根据他发出的信号来定,就比如下面这几个信号。

  1、能够通过肢体来表达对食物的饱足感和兴趣;

  2、能够充分控制自己的躯干;

  3、可以用舌头将不愿意吞咽的食物推出来。

  宝妈在给宝宝添加辅食时需注意,不宜过早或过晚,避免影响宝宝身体正常发育!同时在选择成品辅食时,要注意其来源以及配方。

  第2点,需正确选择辅食种类

  一般辅食的种类可以分为:水果、鱼肉、蔬菜、谷物,在你刚开始给宝宝喂养辅食时,可以给他食用蔬菜类的食物,这样他会更容易接受一些,而且也不易出现挑食现象。而水果类的食物,并不建议给他食用外面鲜榨的果汁,因为里面很可能添加甜蜜素或糖精。

  若是你像要给宝宝食用水果的话,建议可以将水果装在咬咬乐里面,这样既可以让他食用的果汁,又能锻炼他的咀嚼能力。而在宝宝7-8个月时,则可以给他尝试各种食物,以此确保宝宝体内营养均衡。

  第3点,根据不同年龄阶段添加

  第一阶段:4-6个月的宝宝

  正处于味觉敏感期,给他食用各种口味的食物,可以避免以后出现挑食现象。而在最开始添加辅食时,一天1-2次就差不多了,之后再随着他的进食量逐渐增加,并且在这一阶段,尽量给他食用米糊或泥类食物较好。

  第二阶段:7-9个月的宝宝

  这类宝宝依然需要食用母乳或配方奶粉,不过他每天食用的奶量次数需减少1-5餐,而这减少的次数则可以用辅食代替。在这个阶段的宝宝,除了可以给他喂养米粉外,还可以喂养粥之类的颗粒物,但在喂养时也不要忘了添加含铁、钙之类的食物,这样才能确保宝宝可以健康成长。

  第三阶段:10~12个月的宝宝

  一般这个阶段的宝宝都长有6~8颗牙齿,具备了一定的吞咽功能和咀嚼食物的能力,所以宝妈在给宝宝喂养辅食时,可以慢慢的将辅食变成主食,并给他使用大颗粒状或块状的食物,就比如:面条、米饭等等,这样既可以锻炼他的咀嚼能力,又有助于脸部骨骼发育。

  以上便是给宝宝添加辅食的方法,宝妈们都get到了吗?在给宝宝添加时,有哪些是需要我们的注意的呢?知道的宝妈们可以分享出来!

相关推荐

热门看点