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宝宝吃煮水果有营养吗 冬季这4种水果煮着吃

2019-01-09 19:24:32  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 饮食健康  查看:1160次

  对于孩子来说,在成长道路中,不仅需要精力照顾与呵护,还需要均衡全面的营养去满足孩子的生长发育,生活中诸如牛奶、水果等富含营养物质的食物更是孩子不可缺少的。

  说到水果,很多父母都会给孩子买,但是现在是冬季,天气寒冷,很多父母却不敢给孩子吃了,害怕受凉生病,其实冬季,这4煮水果给孩子煮着吃会更好哦!不仅不会受凉,营养也会事半功倍。

  1.甘蔗

  冬天是吃甘蔗的季节,甜甜的甘蔗也很受孩子们欢迎,而煮熟的甘蔗,具有生津清热的功效,很适合孩子 吃。对于还没有长牙的小宝宝,宝妈可以煮点甘蔗水来给宝宝喝,这样可以减少孩子出现口感舌燥的几率。

  2.柚子

  酸甜的袖子也是很多孩子们的喜爱,而煮熟的袖子,具有清热下火的功效,帮助宝宝清肺火、祛痰等症状,并在在煮的过程中,最好连柚子皮一起煮,会更好。

  3.苹果

  苹果的营养价值就不用多说了,其中含有丰富的果胶,并且蒸熟后不仅可以有效吸收毒素和细菌,还具有止泻的功效。并且煮熟过的苹果也不会影响口感,宝宝更喜欢吃。

  4.梨

  梨子煮熟后,具有润燥止渴、养阴生津的成效 ,并且还止咳。冬季孩子易出现咳嗽等症状,所以当宝宝咳嗽时,不防给宝宝煮一碗梨水来喝。


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