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南瓜搭配什么吃最好 这样搭配吃,太养胃了,最适合做早餐

2018-10-02 22:41:58  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 饮食健康  查看:1159次

      南瓜搭配什么吃最好 这样搭配吃,太养胃了,最适合做早餐

  现在的南瓜真是太贵了,买一个吧几百克的南瓜,居然7元多,要是秋天都可以买两个南瓜了,真是季节不同,价格真是差别太大了。唉,谁要自己吃呢?再贵也得尝尝,买了一个南瓜可以做两次吃,这是最小的一块了。因为爱吃小米和枸杞,也是爱臭美的人都爱吃的吧。加了一些南瓜在里面一起榨出; 金黄色的《南瓜枸杞小米羹》。

  这样做出的浓汤,非常适合老年人或是在发育阶段的儿童,因为小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。而南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。在几粒枸杞,它们的结合,真是即养胃又美容,还能滋补体虚。

  主料:南瓜、小米

  辅料:枸杞、白糖

  做法: 1、把小米洗净泡泡捞起,枸杞洗洗泡泡捞起,南瓜去皮去籽切小块

  2、 把小米、枸杞、南瓜块加破壁机里的热杯里,加水

  3、拧紧盖子,将加热杯安放在底座上,插电,选择“浓汤”程序,开始工作

  4、听到滴滴的声音提示,取出杯子,倒出浓汤加白糖搅拌均匀即可

  小贴士

  1、这款浓汤可以任意加喜欢的干果,水还可以换成牛奶

  2、九阳Y921破壁机具有加热功能,冷热汤都可加工完成

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