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体内有毒素怎么排毒 排毒吃什么最好把体内的毒素排除

2016-02-18 15:38:35  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 饮食健康  查看:1158次

  体内有毒素怎么排毒 排毒吃什么最好把体内的毒素排除,每天我们都会吃很多的食物,渐渐地,肠道里便会积累许多的毒素,如果体内的毒素排不出去,皮肤就会变差,比如皮肤会变得暗沉,会出现雀斑等等。

  这时候,我们就需要多吃一些排毒的食物来把体内的毒素排出去。那么,在我们身边有哪些有效的排毒食物呢?接下来就让小编来给大家介绍吧!

  


  薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果。

  推荐吃法:直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  


  苹果

  苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。

  


  绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸受到破坏。

  如果我们体内的毒素积累多了,却排不出去的话,那么,毒素就会在脸上表现出来,比如肤色变得暗沉了,脸上也开始出现雀斑,这些都是因为体内毒素积累的原因。

  其实,排毒的食物还有很多,今天小编就给大家推荐这三种排毒的食物,大家在平时都可以多吃这三种食物,经常为你的肠子洗洗澡,你的肌肤也会变得棒棒哒。


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