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猝死不得不防 五类男性冬季特别注意

2015-01-31 12:16:43  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 男性健康  查看:14次

  在现代社会,无论是在工作中,还是生活上,男人所承受的压力要比女性更大,所以男性朋友更应注重身体健康。猝死是严重威胁男性健康的现象,所以男人对猝死不得不防,猝死高发人群更应避免这样的悲剧出现。

  39健康网介绍,有以下几类症状的男性应特别注意预防猝死袭击:

  1.心脾两虚型

  猝死诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。

  保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物。

  2.肝肾亏虚型

  猝死诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。

  保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

  3.阴虚火旺型

  猝死诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。

  保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。

  4.湿邪内阻型

  猝死诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。

  保健方法:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。

  5.气滞血瘀型

  猝死诱因:素来体虚,工作劳累损伤脏腑,出现心慌胸闷、脏腑功能失调,性功能下降,力不从心等不适症候。

  保健方法:应该及时就医,对症治疗。

  

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