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身体是否健康 照照镜子观察脸色

2015-01-31 12:16:42  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 男性健康  查看:14次

  身体健康对于每个人来说都很重要,只有身体健康了,生活和工作才能更愉快。中医认为,人体内脏机能的好坏,可在脸上反映出来。中医诊病向来有望闻问切之说,其中望就是通过看患者的脸色来判断病情的方法,五官气色的好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此在日常生活中,我们不妨通过照镜子看脸色自查身体健康状况,特别是处于中年期的男性朋友们,更有必要常常照镜子,以及时发现自己是否有疾病缠身。

  中医认为,健康的面色是“红黄隐隐,明润含蓄”,脸色具有红黄之色,隐藏于皮肤之内,光泽明亮润泽,这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现,如果脸色与平时有较大的改变,排除了正常的外来影响的因素外,就要考虑疾病或亚健康的可能性。

  从脸色来判断身体是否健康:

  1.脸色发黄

  脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运,则气血旺盛,皮肤柔润;脾胃虚弱,不能很好消化食物,气血生化不足,则面色苍白或者萎黄无华,这种体质属痰湿质。建议患者日常饮食少食肥甘厚腻、生冷滋润食品,可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。

  2.脸色发青

  脸色青多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。肝气郁滞则气血失和,面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。这类型人群可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食乌梅、泡菜、柠檬等收敛酸涩之物,以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。

  3.脸色发黑

  脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰。肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。这类男性要注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

  4.脸色发白

  脸色发白多是气虚、阳虚为多,若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。

  

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