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产后恶露多久干净算正常 吃什么恶露排得干净点

2019-05-12 21:08:06  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 妈妈健康  查看:159次

  产后恶露多久干净算正常?吃什么恶露排得干净点?女性生产过程后,子宫当中会残留一些杂质、组织物以及污血,这些物质会在宝妈产后一定时间内混合着分泌物以恶露形式逐渐排出,恶露越早排清,对子宫的恢复就越有帮助。一般来说,女性产后就会开始排出恶露,正常的恢复速度下,恶露会集中在产后2周内排出。

  但由于每个女性体质以及产后辅助恢复的方式不一样,恶露排出的速度也会存在差异,不过大多数宝妈们都会在坐月子阶段将恶露排清。如果产后进行42天复查时依然存在排出恶露的现象,宝妈就得重视了,这可能是由于感染或疾病造成致子宫恢复异常所致,需要尽快采取防治措施。

  刚才我们有提到,体质和产后辅助恢复的方式是可以影响到恶露排出速度的,为了子宫更好、更快的恢复,宝妈们就得掌握这些促进恶露排出的辅助技巧。

  1、尽早活动身体

  生产对于女性来说是一件非常消耗体力的事情,因此不少宝妈在产后都会处于一种虚弱状态下,也正是因为这种状态,让宝妈们难以正常活动身体。但是经常躺着或坐着,身体内循环的速度就会减弱,血液流速下降,腹腔方面供血减少,则不利于子宫回缩促进恶露排出。

  建议宝妈在产后根据自己的恢复情况,适当进行活动,身体不方便的情况下,可以在床上翻身、舒展四肢,条件允许的情况下,则可以下地走路。活动过程中,血液循环会得到促进,子宫方面供血充足,自然对恢复有帮助,恶露也能更加顺利的排出。

  2、坚持哺乳

  哺乳行为不仅可以帮助宝宝获得营养,同时还能促进宝妈的身体恢复。当宝宝吮吸乳头时,吮吸刺激就会给宝妈大脑传递促进身体恢复的信息,自我修复功能启动,就能帮助子宫更快的回缩,恶露也会因此快速排出。另外,母乳当中营养丰富,含有抗体物质,对宝宝的身体发育和健康也能发挥很大的作用,所以建议宝妈们,产后尽快开奶并坚持哺乳。

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