设为首页 | 收听微博 |
网站地图
您现在的位置:时尚之家 > 美体 > 减肥方法 > 文章列表

[减肥方法]

 
瑜伽每天必练8个动作,一套最简单的瑜伽动作
瑜伽每天必练8个动作,一套最简单的瑜伽动作2020-08-06建议大家从基础的站姿体式开始练习,站姿可以培养双腿力量锻炼核心力量,为以后的瑜伽进阶打下坚实的基础。今天就一起来学几个每天都可以在家练习的动作吧!...[全文]
减肥期间吃什么好,减肥时多吃这6种食物能刮油
减肥期间吃什么好,减肥时多吃这6种食物能刮油2020-07-18  在减肥的时候我们往往不知道选择什么样的食物才能防止脂肪和热量的吸收,因为我们的身体肥胖和脂肪热量的吸收有非常大的关系。再加上不爱运动就会导致脂肪堆积的现象,所以想要瘦下来一定要...[全文]
玉米减肥效果怎么样,红薯减肥可以吃吗
玉米减肥效果怎么样,红薯减肥可以吃吗2020-07-16  减肥期间,热量控制和饱腹感往往是两大难题,因此对食物的选择显得尤为重要。今天就来给大家推荐两种热量低、饱腹感强的减肥明星食物,它们分别是玉米和红薯!    一、玉米篇   1.玉米为...[全文]
哺乳期能不能减肥,产后瘦身的最佳时期是什么时候
哺乳期能不能减肥,产后瘦身的最佳时期是什么时候2020-07-12  作为女人终生的事业,减肥这件事或许只有孕妇才会暂时耐住性子不去考虑,一旦生完孩子,绝大多数女性思考的问题就是什么时候开始减肥。很多人以为自己月子结束之后,身体恢复得差不多就可以...[全文]
7天瘦成筷子腿3个动作 这三个瑜伽体式坚持练习
7天瘦成筷子腿3个动作 这三个瑜伽体式坚持练习2020-07-11  7天瘦成筷子腿3个动作 ,夏天到了,你还不准备露出你的美腿吗,想瘦腿?想锻炼大腿肌群?这三个瑜伽体式,坚持练习,美腿是分分钟的事儿!    — —   幻椅式   体式分解:   1.大腿内...[全文]
减肥专用的瘦身美味餐 五款最有效的减肥食谱
减肥专用的瘦身美味餐 五款最有效的减肥食谱2020-07-05  饮食+运动 当下最热门的健康高效甩脂方法   俗话说“减肥三分练,七分吃”。所以,想要健康高效减脂,饮食和运动锻炼均不可少。当下热传的减肥法就是将“吃”与“动”结合。“吃”就是指...[全文]
在家锻炼身体的动作 教你快速摆脱萝卜腿
在家锻炼身体的动作 教你快速摆脱萝卜腿2020-06-21夏季是露腰,露腿的好季节,但是因为腿粗很多人都不敢穿短裤,短裙;更不敢露大腿,因为粗壮的大腿把整个人的气质都拉低了。今天我来分享在家都能练的三式瑜伽,让我们一起快速瘦腿部。 ...[全文]
黄瓜加鸡蛋可以减肥吗 瘦身行动起来吧
黄瓜加鸡蛋可以减肥吗 瘦身行动起来吧2020-03-19  随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自身的健康,开始为减肥瘦身而烦恼,健康营养的的减肥瘦身美食成为现在大多数美女们的热爱,黄瓜的热量很低,在黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制...[全文]
怎么瘦脸颊两侧肉肉 6种公认最有效的瘦脸方法
怎么瘦脸颊两侧肉肉 6种公认最有效的瘦脸方法2020-03-17  怎么瘦脸颊两侧肉肉?精致的脸庞是很多人想要拥有的,我们的脸庞会很直观的给人第一印象,脸上如果肉多,会给人一种肥胖感觉。那么我们可以怎么瘦脸呢?下面就教大家一些方法。    怎 么瘦...[全文]
女生三个动作小腿又瘦又直 睡前4个动作一周瘦出铅笔腿
女生三个动作小腿又瘦又直 睡前4个动作一周瘦出铅笔腿2020-03-16  想要赶在夏天来临之前瘦小腿,有什么方法呢?今天我们来看看女生瘦小腿的最快方法吧。脚掌画圈圈-端坐在椅子上,挺胸收腹,背部挺直,双腿伸直,将双脚的脚跟额膝盖合拢,然后脚跟保持紧贴地...[全文]
解锁泡沫轴正确用法 助你全方位瘦腿减脂
解锁泡沫轴正确用法 助你全方位瘦腿减脂2020-01-25  经常使用泡沫轴来放松按摩瘦腿的你,方法用对了吗?有很多宝宝在使用泡沫轴进行放松按摩的时候,只是简单把泡沫轴放在腿下方,用腿的来回运动来带动泡沫轴进行按摩,这样的效果微乎其乎,在...[全文]
过度减肥是会影响女性生育 女生减肥需要注意什么
过度减肥是会影响女性生育 女生减肥需要注意什么2020-01-18女生对自己的身材都是比较重视的,所以很多女生都在想尽办法的减肥,然而适度的减肥有益健康,但是过度减肥就有危害了,很多人认为女生减肥还会影响生育,那么女生减肥会影响生育吗?马上来为大...[全文]
吃无花果能减肥吗 无花果有哪些营养价值
吃无花果能减肥吗 无花果有哪些营养价值2020-01-14不知道大家对于无花果这种水果是否有了解,这类水果不管是生吃还是晒干后吃都是具有非常丰富的营养的,很多朋友就会问了吃无花果能减肥吗?下面我们就一起来看看吃无花果是否能够达到减肥的效果...[全文]
这是你需要知道的关于身体脂肪的知识
这是你需要知道的关于身体脂肪的知识2020-01-13  身体的脂肪在很多情况下背负可以个坏名声,但是你却是了解脂肪吗?   对于需要减肥降脂的人群来讲,脂肪往往得到一个坏的标志。虽然超重或肥胖可以增加你对某些疾病和身体不适的风险,还有...[全文]
运动减肥反弹怎么办 怎么防止减肥反弹
运动减肥反弹怎么办 怎么防止减肥反弹2019-12-20  现在很多人对自己的身材都很重视,因为身材肥胖不仅不好看,还容易导致疾病,对身体也不好,所以现在有很多人都热衷运动减肥,但是有时候运动减肥也会反弹,那么大家知道运动减肥反弹怎么办...[全文]
适合办公室久坐族的减肥小技巧,快收藏!
适合办公室久坐族的减肥小技巧,快收藏!2019-12-06  办公室久坐不动,似乎已然成为社会常态。调查数据显示,在近千名白领中,工作年限3年左右是发胖的高发期,超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。   想一想可不是吗?坐在座位上将近8小时,没...[全文]
冬季怎么减肥呢 专属冬季减肥食谱
冬季怎么减肥呢 专属冬季减肥食谱2019-11-28冬季来临,人更懒得动弹了,再加上食欲的增加,冬季可是非常的容易胖呢。想要减肥可以用饮食方法哦,这样保证健康又可以瘦身。...[全文]
营养师设计的一周快速减肥餐 照着吃七天就能瘦
营养师设计的一周快速减肥餐 照着吃七天就能瘦2019-11-05  多数女性都希望能快速减肥,都想要在最短的时间内达到瘦身效果。今天特邀营养师为你制定一套一周快速减肥食谱,照着吃,七天就能瘦6斤哦。   营养师设计的一周快速减肥餐,还体贴地加入了...[全文]
减肥最有效的食物有哪些
减肥最有效的食物有哪些2019-10-26  减肥最有效的食物有哪些   多数的人都知道减肥是需要依靠饮食和适当的运动共同作用完成的。而如果能挑选好的减肥食物更能让我们的减肥效果加倍。下面给大家介绍减肥最有效的食物有哪些,...[全文]
瘦腹部的最快方法|每天靠墙1分钟,小肚腩不见了
瘦腹部的最快方法|每天靠墙1分钟,小肚腩不见了2019-09-07  瘦腹部的最快方法|每天靠墙1分钟,小肚腩不见了   轮式有点像我们小时候特别爱玩的靠墙下腰,可是当年纪大了不容易玩起来了,我们反而喜欢在地板上徒手供起,而不喜欢靠墙辅助了?   所...[全文]
  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 下一页
  • 末页
  • 28560