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怎么瘦脸颊两侧肉肉 6种公认最有效的瘦脸方法

2020-03-17 22:14:00  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 减肥方法  查看:1173次

  怎么瘦脸颊两侧肉肉?精致的脸庞是很多人想要拥有的,我们的脸庞会很直观的给人第一印象,脸上如果肉多,会给人一种肥胖感觉。那么我们可以怎么瘦脸呢?下面就教大家一些方法。

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  么瘦脸?6种公认最有效的瘦脸方法

  1.良好的饮食习惯

  习惯于早吃好中吃饱晚吃少,形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。平时的食物选择和吃东西时的咀嚼方式也很重要。平时应多吃含高钾质的食物, 并且吃东西时增加咀嚼的次数,让脸部得到充分的运动。

  2.瘦脸操

  先咬紧我们的牙根,之后咬肌就会出现在两边脸部的下面,再将双手握成拳头,用手指的关节稍微用力的按压一下咬肌。这个方法能够锻炼到从耳朵根部到下颚处的整个轮廓,令我们的下颚慢慢收紧。

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  3.勤做脸部肌肉练习

  每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习,对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张,调动脸部的所有肌肉,这样能很有效的矫正脸型,使下颚变小,下巴变尖。

  4.充足的睡眠

  每天有良好的睡眠质量,睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢,都能充分获得休息及滋养,让皮肤随时保持水份及养份,醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了。

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  5.拔智齿

  拔智齿达到瘦脸效果,必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄,如果肌肉层比较厚,拔完牙后的 凹陷效果根本看不出来。另外,每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的,拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状,因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是,如果智齿位置长得不对,比如长在神经上,这种情况下拔牙存在很大风险。

  6.冷水洗脸

  在早上的时候需要使用收缩水或者是爽肤水以及瘦脸面霜,起床后洗脸时,使用温水与洗面奶清洁脸部,之后改成冷水冲洗,对脸部的血液循环有刺激的作用,达到收缩毛孔的效果,也会使皮肤更加的紧实。

  关于瘦脸,就先说到这里。其实不管是我们身上那些多余的肉,只要我们能够合理的进行营养均衡摄取,同时再加上每天坚持不懈的锻炼,那么我们身上的赘肉就会烟消云散。

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