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吃无花果能减肥吗 无花果有哪些营养价值

2020-01-14 13:09:32  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 减肥方法  查看:1196次

  不知道大家对于无花果这种水果是否有了解,这类水果不管是生吃还是晒干后吃都是具有非常丰富的营养的,很多朋友就会问了吃无花果能减肥吗?下面我们就一起来看看吃无花果是否能够达到减肥的效果。

  无花果的减肥作用原理

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  无花果具有降低胆固醇,分解脂肪,缓解便秘,减少饥饿感的作用。无花果即可以当鲜果生吃,也可制成干果食用。有清热解毒消肿,和健胃润肠清毒功效,对治咽喉痛也有一定的作用。吃无花果能减肥吗?无花果中含有脂肪酶、柠檬酸、苹果酸等,能够帮助人体对食物的消化,促进食欲,促进脂肪消耗,润肠通便达到瘦身效果。

  无花果炖肉减肥

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  吃无花果能减肥吗?常吃无花果炖肉,减肥瘦身效果好。生活越来越好了,经常吃大鱼大肉的,身体积存了越来越多是脂肪还有各种导致肥胖的物质哦,不如来一碗清淡小汤吧,疏通一下我们的肠胃,减少一下负担好了,这时的无花果瘦肉汤可是不可错过的哦,富含苹果酸的无花果吃起来很健康。

  无花果炖肉做法

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  材料:南北杏(少量)、无花果(八颗)、瘦肉(500g)、蜜枣(2颗)。

  做法:将瘦肉切成块状,放入沸水中飞水,捞出冲洗干净。将无花果、南北杏、蜜枣用流水冲洗一下,待用。将无花果、南北杏、蜜枣、瘦肉、姜片、葱段一起放入汤煲里冷水煮滚后,转中小火煲1.5小时。将煮好后的汤加调味料后搅拌均匀即可。吃无花果能减肥吗?通过刚才介绍的菜谱来吃是可以达到瘦身的效果的。

  无花果的营养价值

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  说了吃无花果能减肥吗这个问题之后我们来看看无花果的营养价值:

  1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;

  2.无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

  3.无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;

  4.未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。

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  以上就是关于吃无花果能减肥吗这个问题的一个相关解答,虽然无花果能够起到一定的减肥效果,但是在平时也不能暴饮暴食,想要健康的减肥,在平时应该适当的控制饮食,多进行运动。

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