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一星期减肥10斤暴瘦法 什么水果有助于减肥 吃什么水果减肥最快还美白

2018-07-01 21:48:13  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 减肥方法  查看:1118次

  水果,是大家公认的瘦身减肥食品,那么,吃什么水果减肥最快呢?小米莉今天带大家了解一下水果怎样达到良好的瘦身效果呢?下面小米莉给大家介绍几种水果减肥方法。

  ①

  菠萝减肥法

  只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物,维持一个星期,一般情况下可以减轻2至3千克的体重。但是菠萝中的酵素会损害口腔腔膜,而且只吃菠萝会造成营养不均衡,使用后之前一定要考虑清楚哦!

  ②

  西红柿减肥法

  西红柿的本身是没有直接减肥的作用的,但是它的低卡高纤的特质有助于排毒,吃多了可以饱肚,因为避免了吃其它高热量食品的机会,间接达到减肥目的哦!小仙女们可以每日其中一餐只吃西红柿,烹饪时要注意少油少盐哦!

  ③

  苹果减肥法

  这种瘦身法非常简单,只需要坚持吃三天苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃。因为苹果本身含有大量食物纤维,能够帮助消除宿便,而且苹果具有利尿功能,可以让体内残余废物随着尿液排出体外,有很好的美容效果。

  ④

  樱桃

  研究发现,血糖过高会让人食欲大增,是引起暴饮暴食的重要原因,而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外,樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃,不仅能帮助满足食欲,还能减少热量摄入,一次性满足小仙女的两个愿望。

  小仙女们同时也要记得改掉不良的饮食习惯和嗜好,增强锻炼,然后再继续辅以每月一次的水果减肥,这样才能维持已获得的效果哦!

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