设为首页 | 收听微博 |
网站地图 | 加入收藏
您现在的位置:时尚之家 > 美体 > 减肥方法 >

夏季减肥黄金季,多吃发汗食物简单有效

2018-05-11 19:04:02  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 减肥方法  查看:170次

  夏季是露肉的季节,也是胖子们减肥的黄金季节。不用再留连温暖的被窝,天亮的时间越长越有充足的时间减肥,如果天气热的话食欲也不怎么样,这个时候不减肥更待何时?

  夏天减肥还有一个好处就是,比较容易出汗,出汗可以加速脂肪的燃烧较少热量堆积,如果这个时候多吃一些容易发汗的食物,脂肪燃烧速度更快,酣畅淋漓之后,会发现自己肿么又瘦了!

  所以,这些容易发汗的食物要加入你的减肥食谱中:

  1、辣椒

  辣椒,那个让你又爱又恨的家伙,让你啧啧出汗却欲罢不能,它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火,是蔬菜中最有激情和热情的角色。现在,调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由:燃烧脂肪,修身塑体!在菜肴中放入辣椒调味,还能让身体发汗,火辣辣的水煮鱼可是很多MM的最爱。

  2、生姜

  很多MM在月经时都会喝一些姜糖水,因为姜有暖宫的作用。其实味道辛辣的姜也可以加快新陈代谢的速度,国际肥胖期刊发表过一个研究指出,姜可以让实验的动物消耗更多的热量,帮助减低体重。用生姜榨汁、泡澡或是喝姜茶都可以起到减肥作用哦。

  3、洋葱

  洋葱也能减肥?对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢?其实,洋葱不仅能减肥,也能排毒呢,准确来说,它是通过排毒来达到减肥的目的的。入口微辣的洋葱不但可以帮助身体排毒,还能促进肠蠕动,将多余脂肪排出体外。生吃、配菜或是拌沙拉,洋葱都是不错的选择。

相关推荐

热门看点