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按摩+运动轻松瘦手臂 消灭蝴蝶袖

2015-01-31 10:43:25  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 减肥方法  查看:16次

    按摩+运动轻松瘦手臂 消灭蝴蝶袖  冬天有厚衣服遮住丰满身材的妹子,是否有困扰过来年春夏季节到来,怎么穿美美的衣服,想告别手臂上的“拜拜肉”,又担心错误的方法让手臂长肌肉?别以为女生就没办法练手臂,有什么方法可以瘦手臂呢?下面就来教你瘦手臂按摩和瘦手臂运动,告诉你如何瘦手臂,消灭拜拜肉!

  为什么会有蝴蝶袖?

  *举起你的手臂,是否上手臂近腋下处后方,肌肉松弛下垂,举臂挥手时,也会随着摇摆甩动?

  A:缺乏运动-蝴蝶袖正好位于上手臂肱三头肌的位置,因为此处肌肉利用机会少(很少运动到),手臂长时间缺乏运动,肌肤弹性不足,就会产生松弛。

  *测量你的BMI值(身体质量指数),是否超过24?

  A:过度肥胖-当一个人过度肥胖时(BMI>24),全身四处堆积脂肪,手臂自然也会跟着变胖。

  *是否BMI值在正常标准(未超过24),但是不喜欢运动?

  A:代谢循环能力差-长时间坐着打电脑,造成肩颈僵硬,使得气血循环不良,上半身代谢能力差,手臂也会显得浮肿、松弛。

  *是否用激烈的手段(如节食)快速减肥?

  A:快速减肥-因脂肪快速消除,原本被撑大的皮肤,无法立即恢复弹性而出现松弛现象。

        

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