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瘦脸瑜伽促血液循环 5分钟做瑜伽动作驻颜瘦脸

2015-01-31 10:43:23  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 减肥方法  查看:111次

        瘦脸瑜伽促血液循环 5分钟做瑜伽动作驻颜瘦脸   瑜伽的适用范围很广,不仅可以陶冶情操,就连瘦身美容都可以在运作的很好,原来瑜伽动作除了有减肥瘦身、塑形和健身的功效以外,还有瘦脸美容的效果哦!每天做5分钟的面部瑜伽动作,就可以让你双颊恢复少女般的光彩,快来学习几招美容瑜伽动作吧!

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  在《非诚勿扰》中,一名男嘉宾一上台便大秀面部瑜伽,爱美的女嘉宾纷纷追问是否能够驻颜瘦脸。许多都市女性热衷于练瑜伽,认为能够帮助身心放松,让身体更柔韧,但多数人对于面部瑜伽了解不多,它真有驻颜美容瘦脸的奇效吗?瑜伽中确实有一些面部动作有改善面部皮肤松弛、减少细纹的效果,但瑜伽练习是整体的,是由内而外的平衡和健康。瑜伽的冥想、呼吸法、动作(如倒置类、侧弯类)都有利于头面部血液循环的改善和加速毒素的排出,最终起到养颜美容、紧致线条的效果。

  面部动作

  鼓两颊——改善面部松弛

  女性过了25岁以后,皮肤血液循环变慢,皮下组织脂肪也开始变得松弛而欠缺弹性,即使体重没有增加,面部线条渐渐松垮,侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致,面部的最高点慢慢往下游移,开始出现鼻唇沟(也叫法令纹),让人显得没精神、苍老。

  首先介绍一个鼓两颊的动作。先闭口,将两颊最大限度鼓起,保持数秒,然后再将两颊肌肉用力向口内缩紧,做亲吻状,动作保持数秒。这其实是个面部肌肉弹性的练习。经常做这个练习,能起到改善皮肤松弛的作用。而且这个动作对场地、时间都没有限制,爱美的MM们在等车时或在办公室里都可以随时练习。

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