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揭秘星妈姚晨快速减肥的方法

2015-01-31 10:43:21  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 减肥方法  查看:17次

 揭秘星妈姚晨快速减肥的方法相信大家对姚晨都再熟悉不过了,她与凌潇肃结束了长达七年的婚姻之后,时隔一年多曹郁在朋友生日派对上向姚晨深情求婚,获姚晨答应,在2012年11月与摄影师曹郁结婚,结婚后生下儿子小土豆。生完儿子小土豆后的姚晨,近期以《离婚律师》一剧成功打出了复出之战,剧中一米七的身高的她体重不足90斤,着实让人羡慕不已,那么到底姚晨产后用了什么办法快速瘦身的呢?让自己急速恢复到这样惹火的身材,小编就带着大家揭秘这位星妈的减肥方法!

  蹲马步减肥方法

  产后的姚晨经常在微博中晒出自己在健身房减肥的照片,而其中最常见的就是蹲马步减肥照片,姚晨认为蹲马步虽然是属于武术的基本功,但是对于减肥有着不错的效果,并且还能极好的锻炼腿部力量和身体的稳定性,侧重于加强腿部的力量,将腿部张开,脚与脚之间的距离与肩部同宽,抬头挺胸,上半身保持直立,下半身则蹲着,双手向前举,眼睛看向前方,这就是姚晨的蹲马步减肥动作。


 

  

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