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久坐族应该吃这道菜排排毒 好吃还养颜

2017-06-24 13:23:29  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 护肤养颜  查看:1128次

好多上班族同时也是 " 久坐族 ",每天坐着的时间远远超过躺着和立身的时间,结果经常出现便秘、长痘等上火的病症,有点人还容易有营养不足的一些症状。其实,只要常吃腰果百合炒芹菜,就可以很好地帮你清热解火,还促进排毒。重要的是,这道菜养颜还不难吃。

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腰果百合炒芹菜

【食材】

腰果适量、百合、芹菜、盐、鸡粉、调好少许水淀粉

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【做法】

1. 百合提前侵泡半天,将百合有黑色的部分选出或者用剪刀修剪。

2. 西芹洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉,斜着切成段。

3. 锅子烧开水,将芹菜放入,焯水 1 分钟,捞出,投凉。

4. 锅子烧热,倒植物油,中小火将腰果炒至金黄色。

5. 另起锅子烧热,倒油,放入葱碎爆香,放入焯过水的芹菜。

6. 放入百合,放入炒香的腰果,再加盐。

7. 煸炒过后,放入调好的水淀粉,煸炒至芹菜表面挂均匀晶莹的汁,加入适量的鸡粉,出锅即可 。

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