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【吃甜食会长痘痘吗】女生长痘痘能吃甜食吗 长痘痘跟甜食有什么关系

2016-03-10 16:45:21  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 护肤养颜  查看:1157次

  可能不少人发现自己比较喜欢吃甜食,而且痘痘似乎也没有真正离开过自己,时不时冒出来。于是一边有人说长痘痘了就不要吃甜食,一边又有人说长痘痘跟甜食并没有什么关系。那么长痘痘真的不能吃甜食吗?

  长痘痘不能吃甜食吗

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  长痘痘不能吃甜食。

  长痘痘之后要减少或不吃甜食,甜食中含有的大量的糖分会消耗体内大量的B族维生素,导致痘痘加重。而且糖分、黄油等摄入过多,身体也容易对对脂肪,加快油脂分泌,导致痘痘加重。

  

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  吃甜食会加速长痘

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  不仅仅是长痘痘了之后要避免吃甜食,平时生活中也不宜大量吃甜食。因为甜食中含有的大量糖类物质会刺激体内胰岛素的分泌,破坏体内其他激素平衡,特别是其中的雄性激素分泌过剩就容易刺激皮脂腺分泌大量的皮脂,导致长痘痘。

  

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  吃甜食长痘痘怎么办

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  吃甜食长痘痘了的话,首先就是要停止进食甜食,特别是夏天的时候要少吃冰淇淋、冰棒等,然后要保持皮肤的干爽清洁,油脂分泌过多的人可以考虑适量增加洗脸的次数。适当地使用祛痘面膜等帮助祛痘,并且要多蔬菜水果,按时作息。

  

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  怎么吃甜食不易长痘痘

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  吃甜食会长痘痘并不意味着甜食是一点都不能吃的。少量吃甜食是不会导致长痘的。所以这里就要注意,除了我们能够吃出浓浓甜味的糖、巧克力、冰淇淋之外,还有港式甜品、糖水、奶茶、水果牛奶、果汁、奶昔、龟苓膏等等都属于甜食之列,要少吃。

  

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