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30岁的男人如何保养皮肤 做好日常生活几个细节可以缓解衰老!

2016-02-20 15:22:21  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 护肤养颜  查看:1138次

  

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  现代都市生活节奏快,男性工作压力大,还有加班熬夜会让皮肤越粗糙,毛孔粗大。男人过了20岁,如果还不会保养,就会显得特别苍老。所以护肤工作要特别重视,做好日常生活几个细节,可以缓解衰老!

  一、清洁工作要仔细认真

  男性皮肤护理的基础就是清洁,特别是剃须前,一定要将面部皮肤清洁干净。先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开,香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部,除去毛孔中的污垢。

  二、剃须也要讲究保护皮肤

  剃须前应先将面部洗净,并用热毛巾敷面,使毛孔和胡须膨胀、变软,便于刮理。敷面约3~4分钟后,再将剃须泡沫涂于面颊、唇周,稍等片刻,以使胡子变软。理想的剃须时间是在洗澡后几分钟,此时毛孔还在舒张。

  三、充足睡眠

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。

  四、多喝水

  一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。

  五、运动要适量

  适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。

  男人生活在这个社会上很不容易,各种压力很大,所以男人要对自己好一点,学会保养自己!


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