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孩子软硬不吃就是不睡觉?哄孩子睡觉有绝招

2017-06-14 01:33:55  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 儿科健康  查看:1188次

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孩子软硬不吃就是不睡觉?哄孩子睡觉有绝招

对于妈妈来说,每晚哄孩子睡觉都是一场硬仗。随着时间表的调整,孩子们总是拖拖拉拉才上床睡觉。法国女性杂志《Aufeminin》为您介绍几个哄孩子睡觉的小妙招。

制定就寝时间表

为了使孩子们遵循在学校的作息时间,在家里,晚上最好也能制定一个作息时间表。例如,洗漱后,给孩子讲个故事,听首儿歌,度过一段温情时光。每晚让孩子在安静的环境里遵循规律的时间表十分重要。

安抚孩子

到了晚上,孩子总是很害怕,认为床上有怪物?此时,妈妈应该让孩子安心,告诉他房间里一切正常。这时,打开小夜灯能起到安抚孩子的作用,待孩子入睡时,再将小夜灯关闭。度过一段温存的时光再入睡是个不错的选择。

注意饮食

为了能更好地遵循作息时间表,孩子应该按时吃晚餐。同时要注意晚餐的食谱,禁高糖分饮料。此外,饭后不要让孩子看电视或平板时间过长。

何时为睡眠的最佳时间?

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