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冬季里提高宝贝肠道免疫力的小方案

2015-01-31 13:49:04  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 儿科健康  查看:11次

  宝贝程程最近一直闹肚子。原来冬季来临,程程感冒了,程程妈赶紧找了抗生素给程程吃,几天后程程感冒是好了,可是随之而来的腹泻再次困扰着程程妈。无独有偶,宝贝玲玲也因发烧而被妈妈强迫打吊瓶,病愈后却出现了便秘的现象,为什么宝贝们用生素后会出现腹泻或者便秘的症状呢?

  原来,广谱抗生素是一把双刃剑,它治好了感染性疾病,但同时也可杀死或抑制肠道的生态菌群,从而导致肠道菌群失调。尤其是家长们不恰当的给孩子应用抗生素导致了宝贝们肠道菌群失调。

  要想明白什么是肠道菌群失调,先要了解肠道有哪些常驻菌群。肠道中的菌群主要为厌氧菌,少数为需氧菌。正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等,正是这些肠道菌群维持着肠道内的生态平衡。

  什么叫肠道菌群失调呢? 

  肠道菌群失调包括菌群比例失调和定位转移两大类。由于滥用抗生素所引起的肠道菌群失调为比例失调。比例失调分为3度,Ⅰ度失调:常无不适或有轻微排便异常,在停用抗生素后不需药物治疗便可自然恢复,是可逆的。Ⅱ度失调:不能自然恢复,即使消除了诱发因素,仍保持原来的失调状态,并能转为慢性肠炎。Ⅲ度失调:主要表现为急性腹泻,排便次数增多,常见粪便性状多为黏液性和稀水样、脓血便或黄绿色黏液稀便等。又称二重感染,肠道的原籍常住菌大部分被抑制,这时致病菌种过度繁殖,常见的葡萄球菌、艰难梭状芽孢杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、白色念珠菌等都可引起腹泻症状。

  冬季合理使用抗生素避免宝宝肠道菌群失调?

  误区一:冬季宝宝感冒,家长为宝宝自选抗生素缺乏针对性,经常因为滥用抗生素导致宝宝肠道菌群失调。

  误区二:冬季很多家长看到别的宝宝生病怕传染给自己家的宝宝,有的家长则是为了给宝宝先打上预防针,增强免疫力,赶紧吃上了抗生素,美其名曰:“预防性抗生素”,结果预防作用没起到,反倒把宝宝肠道菌群破坏了。

  合理使用抗生素:冬季宝宝易患感染性疾病,但各年龄段、不同季节易感的病原菌不同。发病季节及当时流行疾病状况对临床诊断亦有很大作用。根据临床诊断,医生可以推断病原菌的种类,或结合必要的辅助检查(包括病原学检查),选用有效的抗生素。在常见病原菌所致感染性疾病中,由细菌、支原体感染造成者需用抗生素,而病毒(儿科上呼吸道感染、婴幼儿腹泻常见病原菌)感染造成者则不需使用抗生素。合理使用抗生素是避免宝宝肠道菌群失调最有利的措施。

  保护宝宝的肠道小方案

  宝宝体内的益生菌:比非德氏菌是最早进驻新生儿肠胃道中的菌种,可产生寡糖,为肠道益生菌。其中在宝宝一岁前肠道内主要的细菌就是所谓的乳酸菌、比菲德氏菌。一岁以后才慢慢转变成大人肠胃道的细菌族群生态(大肠杆菌为最多,约占整个菌群的75%)。这些细菌在演化的过程中,并入了我们的肠胃道,与人体形成一种「共生」的状态,这些细菌的主要功能就是形成一种生态平衡,抑制其它有害菌的生长。认识益生菌,合理应用益生菌,既可利于宝宝免疫系统的建立,又可调整宝宝胃肠道功能。很多宝宝用抗生素药物后肠道菌群轻微被破坏,医生们会用益生素来削弱抗生素的不良效果,同时增强婴幼儿免疫力方面,也起到了至关重要的作用,使宝宝远离疾病。

  益生素主要指益生菌,另外还包括益生元。益生菌是指通过调节肠道内菌群,改善肠道健康的活菌。益生元是指不易被消化的食品成分,通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对人体产生有益的影响,从而改善人体健康的物质。

  益生素对宝宝肠道的益处

  1对抗滥用抗生素出现的腹泻、便秘,真菌感染等疾病。

  2、益生素与肠道黏膜共同形成屏障,一起抵御致病病原体对宝宝更深的侵害。

  3、益生素还能合成宝宝体内所需的B族维生素、维生素K、蛋白质及一些酶,有利于肠道对维生素D、钙、磷、铁等的吸收,还可产生抵御病菌的免疫球蛋白A

  使用了抗生素有轻微胃肠道症状的宝宝可以在饮食内增加一定的益生菌。选用已经含有益生菌的食物、含有益生菌的婴幼儿配方奶粉等,也可选用特殊的益生菌制剂。

  服用小贴士

  1.要用高于45℃的水冲调,温度过高会使益生菌失活

  2.要与抗生素同服。益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时,以免益生菌活性被抗生素抑制。

  3. 益生菌属于厌氧菌。最好不要长时间暴露于空气中。益生菌均为小包装,比如小袋、胶囊等,所以在使用前再打开包装。使用含有益生菌的奶粉,妈妈最好要随手盖严奶粉罐。

  4、按照益生菌说明上的剂量给宝宝益生菌,过量容易使宝宝出现腹泻等不适症状。

  益生菌小食谱

  3个月以下的宝宝还未添加辅食,建议妈妈给宝宝选择含有益生菌的奶粉;4-6个月的宝宝刚刚添加辅食建议从细小的辅食着手,慢慢给宝宝添加益生菌的食品;6个月-1周岁的宝宝可以将益生菌加入到辅食里既满足宝贝的口感,又保证了健康;2-3岁的宝宝肠道已经可以耐受含有益生菌的酸奶,妈妈可以由少到多给宝宝的餐点中加点益生菌酸奶,补充有益菌的同时还可以摄取到酸奶里的优质蛋白。

  0-3个月

  可以直接选择含有益生菌配方的婴幼儿奶粉补充宝宝体内的益生菌。

  4-6个月

  宝宝已经可以添加辅食了,妈妈可以给宝宝添加益生菌的冲剂作为辅食。

  6-8个月

  益生菌苹果泥

  原料:

  苹果100克,益生菌冲剂、温开水适量。

  制作:

  将苹果洗净去皮,切成黄豆大小的碎丁,加入水适量,上笼蒸20分钟,温水冲调益生菌冲剂,待苹果稍凉捣碎成泥加益生菌即可。

  营养点评:苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。苹果泥可健脾胃,加上益生菌真的是保护宝宝肠道的小卫士。对宝宝因肠道菌群失调引起的腹泻或便秘都有帮助。

  8-12个月

  小米山药益生粥

  原料:鲜山药,小米,益生菌

  制作:

  将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,待粥稍凉后加益生菌调匀即可。

  山药对宝宝腹泻很有帮助加上益生菌对应用抗生素治疗引起的腹泻效果较好。

  1岁宝宝

  南瓜奶酪

  材料:南瓜25g、奶酪2、益生菌冲剂

  做法:1、南瓜切成5cm大小后煮软。

  2、把煮好的南瓜一部分切成宝宝喜欢的形状。一部分添加奶酪和益生菌冲剂搅拌。

  3、将混合好的奶酪添加在南瓜上。

  美味的南瓜奶酪不仅可以调理宝宝肠道还可以滋养宝宝的脾胃,一举两得呢!

  2-3岁宝宝

  奶香薯球

  原料:红薯、益生菌酸奶

  做法:

  1、红薯切片放微波炉里高火10分钟;

  2、压成红薯泥,然后加鲜奶,让红薯泥不要太干

  3、把调好的红薯泥团成红薯球

  4、 在红薯球上淋上益生菌酸奶即可!

  2岁以上的宝宝可以耐受酸奶,这时妈妈可以给宝宝选择益生菌酸奶为其补充肠道益生菌。

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