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低血压怎么调理好得快,低血压吃什么好的最快

2020-08-04 17:31:09  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 保健养生  查看:1189次

  低血压虽然不算是一种疾病,但可能是其他疾病所致,而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中或昏倒、休克,而导致其他伤害产生。那么低血压怎么办怎样调理呢?一起来看看。

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  低血压怎么调理好得快

  1.加强营养

  低血压患者若营养不足会使得血压越来越低,因此要加强营养,不妨多吃桂圆红枣,山药百合蜂蜜等滋补性食物,能改善低血压的情况。尽量少吃具有降压利尿功效的食物,如冬瓜芹菜、苦瓜洋葱海带和绿豆等。适当的增加体内盐分摄入,这样能提高血压。

  2.洗热水澡

  对于低血压的群体来说,多洗热水澡也可以加强血液循环,改善低血压症状,但是要注意水温以43度左右为佳,洗澡时间不宜过长,洗三分钟左右后,应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下,效果更佳。

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  3.药物调理

  长期低血压的患者,建议适当使用药物治疗,西药重控制,中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理,中成药是提炼过的相对中药效果更佳。低血压的患者,在改变自己饮食习惯和生活作息的同时,要保持适当的运动和锻炼才行,增强体质、增加营养也是关键,再持之以恒一般几个月也就调理好了。

  4.保持适度运动

  通过运动能调节神经系统,而且能增强心血管功能,改善低血压情况。但若是因为疾病所引起的低血压,运动前先去医院做检查,确保安全的情况下再运动。

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  5.注意休息

  身体过度劳累、总是熬夜以及睡眠不足等会使得血压比较低,所以要保持规律生活,避免身体太劳累和熬夜,睡觉时枕头不能太低。

  以上就是关于低血压怎么办怎样调理的相关内容介绍,低血压的调理方式有很多,低血压群体需要针对自己的情况来合理选择调理的方法,从而来帮助自己身体越来越健康,血压越来越平稳。

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