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吃什么食物胃最容易受伤了

2020-01-13 21:01:24  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 保健养生  查看:168次

  上班族现在遇到普遍问题——三餐不定时,导致“胃不好”成为这类人群的通病。据研究资料显示:胃癌已经是我国的第三大恶性肿瘤,因此胃癌逐渐的开始年轻化,很多上班族已经遇上了各种肠胃的亚健康问题,因此上班族们一定要对自己的胃多加重视了。除了合理吃好三餐外,识别清楚“伤胃的”和“养胃的”食物也很重要。

  猕猴桃通便 却“烧心”

  猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但专家提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

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  吃什么食物胃最容易受伤了猕猴桃中含大量维生素C和果胶成分,食用过后会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时,症状还会更明显。胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

  鲜枣好吃 枣皮扎胃

  鲜枣有天然“维生素丸”之称,但鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。

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  吃什么食物胃最容易受伤了因为大枣的皮中膳食纤维含量比较高,一次吃太多,纤维素会刺激到肠胃,造成拉肚子或者腹痛等。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

  山楂开胃多吃易致结石

  很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,但不能一下子吃很多,脾胃不好的人更应少吃山楂,过量吃山楂可能导致胃结石,食用山楂要注意适量就可以了。

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  吃什么食物胃最容易受伤了因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

  胃需要放放假

  建议一周中选定固定一天吃些天然的素食,比如蔬菜、水果、豆制品、白粥或米饭等,暂时告别大鱼大肉的高蛋白、高脂肪的荤腥食物,让身体充分补充足够的水分、纤维素、维 生素、矿物质等有益元素,让身体体内及时更新一次新

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