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泡脚可以补充气血 足底有64个反射区

2016-02-22 21:05:47  作者:www.38zj.com  来源:时尚之家 保健养生  查看:1168次

  古语有云“天天洗脚,胜吃补药”。而足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑。

  晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。

  

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  泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃,泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃,约为40℃。  泡脚水量要够。让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。

  晚上泡脚好处

  1、脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。

  2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

  3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

  泡脚不仅可以达到养生的效果,对人体自己的疾病也有一定的疗效。


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